Tento článek neuzavírá pouze uplynulý prosinec, ale také celý rok 2024. Rok, který pro mě navždy zůstane zlomovým v mnoha ohledech. Vstupovala jsem do něj se slovy, že „nebude jednoduchý, ale bude klíčový“. A že byl, nad rámec slov. Všechno, co jsem vložila na svůj vision board, se totiž stalo realitou (nahlédnout vás do něj nechám tady).
K závěru roku jsem dopsala za jméno „NutrSc, RDN“ (čtěte: odpromovala summa cum alude, top of class, na fakultě přední světové výzkumné univerzity na druhé straně světa). Termín 18. prosince pro mě bude navždy jedním z největších životních milníků. Celá tato mise pro mě totiž byla něčím větším než jen uzavřením finále celé své akademické cesty. Byla zhmotněním příslibu, který jsem dala — sobě, oboru výživy i vám — že nikdy nepřestanu dělat své maximum pro to, abych byla tou nejlepší nutriční, jaké jsem schopná.
Teď už pojďme přepisovat svět výživy. Ještě předtím se ale pojďte spolu se mnou ohlédnout za uplynulým prosincem.
Na konci článku vám prozradím s jakými novinkami vstupuji do roku 2025.
Goodbye, akademický světe!
Víte, jak si nic na světě nepřejete víc, než aby to už skončilo? A pak to vážně končí a vy nějak… Nechcete, aby to skončilo? Přesně takhle hořkosladce bych popsala své poslední dny na akademické půdě. Spolu s realistickým vzkazem svému mladšímu já.
To, jaké techniky mi pomohly klinické studium v cizím jazyce a cizí zemi zvládnout, jsem prozradila v jednom ze svých instagramových příspěvků.
No a jak to vypadá, když je ho-to-vo, už najdete tady nebo ve střípkách, které jsem pro vás, mezi tornádem emocí, zachytila ve výběru „RDN“ na svém Instagramu.
Rozhovory a články
CzechCrunch: Dlouhověkost na talíři. Bez plnohodnotné stravy na dlouhý a kvalitní život zapomeňte, říká odbornice
Magazín Téma: Ve třístránkovém rozhovoru jsem sdílela všechno o tom, jak (ne)funguje začarovaný kruh diet a proč se tolik lidí točí v totožných chybách. Ještě ho v plném znění zastihnete v trafikách! Potkáme se v něm na stránkách 19-21.
Magazín Bonus aneb Pomozte tělu vhodnými doplňky stravy. Na straně 53 najdete mé komentáře o kortizolu a suplementaci.
MG zdravé dobroty
I letos jsem se rozhodla posunout důkaz o dostupnosti zdravého jídla ještě dál a spolu s MG týmem si pro Vás připravujeme nové produkty, které Vám pomohou žít zdravěji a chutněji. Nikam neodbíhejte, protože už brzy začneme odhalovat první novinky.
A pokud chcete mít veškeré informace ze světa mých zdravých dobrot jako první, přihlaste se k newsletteru e-shopu níže. (přihlašovací pole najdete dole na hlavní stráce e-shopu)
Nejvýživnější příspěvky na Instagramu, které byste neměli přehlédnout
- #1 Nevyžádané komentáře vzhledu a postavy
- #2 Jak pomoci někomu, kdo má problém s jídlem?
- #3 Předsevzetí, která skutečně fungují
Nutriční take away message
Nový rok často přináší vlnu předsevzetí a ambiciózních cílů, zejména v oblasti výživy a životního stylu. Pamatujte, že skutečná změna nevychází z přísných diet nebo krátkodobých restrikcí, ale z laskavého přístupu k sobě samým a postupných, udržitelných kroků. Vyživujte své tělo s respektem, objevujte, co vám dělá dobře, a naslouchejte svým potřebám. Nezapomeňte – říct si o pomoc NENÍ slabost.
Chcete vědět, jak „chutná“ vyřešená výživa?
Dám vám na ni recept. Jednou provždy.
